yoga ananda
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YOGA - Balance zwischen Anspannung und Entspannung

Yoga stammt aus Indien und ist eine ganzheitliche Übungsphilosophie, die uns mit gezielten Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen in Balance bringt. Im Wechsel von Aktivität und Entspannung erfahren wir bewusst unseren Körper: Muskeln und Gelenke werden gekräftigt, die Wirbelsäule als „Lebenssäule” wird beweglicher und aufrechter. Die Übungen regenerieren, entspannen und machen gelassener – eine gute Basis, um die täglichen Anforderungen in Beruf und Privatleben zu meistern. Das Besondere an den Körperübungen des Yoga: Im Mittelpunkt steht das Bemühen, den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden.

 

YOGA ANANDA lehrt klassischen Hatha-Yoga mit sowohl sanften als auch Kraft und Ausdauer fordernden Elementen. Durch konzentriertes Üben werden Körper und Geist gefordert und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung erreicht.

Yoga verschafft Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die speziellen Körper- und Atemübungen fördern Körperbeherrschung und geistige Konzentration. Yoga wirkt sowohl vitalisierend und kräftigend als auch entspannend und hilft nachweislich, Stress abzubauen. 

YOGA ANANDA 

Birgit Matheis
Trollingerweg 14
89171 Illerkirchberg

Tel (AB):

0 73 46 - 92 21 75

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